あさイチ…から。

昨日(9月12日)のあさイチを見て～

“うつと食事の関係”について～でした。

「改めて食事の内容をきちんと考えなければならない！」

そう感じました。

「食事は大切なもの…。」

私なりに、そう考え　今まで食事を作って来ました。

これからは昨日、新しく知った事を食事作りに

取り入れて行きたいと思っています。

今朝の娘の朝食です。

納豆は残してました！

お弁当

モロヘイヤの卵焼き

鶏のから揚げ

温野菜(キャベツ　オクラ　パプリカ)マヨネーズ

梅干

みかん　ミニトマト　麦茶

お弁当はいつもきれいに食べて来てくれます。

食べたもので体は、もちろんですが…心も

作られるのかも・・・。

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